了解餐盤裡的營養
水果塔
熱量與營養成分
258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水28 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 258 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 9.4 g 47%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 17 g —
- 鈉 88 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 112 µg 12%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
礦物質
- 鈣 66 mg 5%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 77 mg 6%
- 鉀 116 mg 2%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3.8 g | 28 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.9 g | 14 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 5.7 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 7.6 g | 55 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 9.5 g | 69 g | 39 g |
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關於水果塔的常見問題
水果塔100 g含有多少熱量？
水果塔100 g含有 258 kcal、3.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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水果塔200 g含有 516 kcal、7.6 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
水果塔250 g含有多少熱量？
水果塔250 g含有 645 kcal、9.5 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-408 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
