了解餐盤裡的營養
果汁飲料
熱量與營養成分
果汁含量大於3%，高維生素C
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水11 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 11 g —
- 鈉 8 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 25 mg 28%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.8 mg 0%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 122 mg 3%
- 鋅 0.04 mg 0%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 份 | 238 g | 109 | 0.3 g | 27 g | 0.3 g |
| 2 份 | 476 g | 219 | 0.6 g | 54 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 119 g | 55 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 份 | 714 g | 328 | 0.9 g | 80 g | 0.8 g |
| 4 份 | 952 g | 438 | 1.2 g | 107 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.1 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.2 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.3 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0.3 g | 28 g | 0.3 g |
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關於果汁飲料的常見問題
果汁飲料100 g含有多少熱量？
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果汁飲料150 g含有 69 kcal、0.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171947 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
