了解餐盤裡的營養

果汁飲料

熱量與營養成分

果汁含量大於3%，高維生素C且添加維生素B1

54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水13 g
脂肪0 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 54 kcal —
  • 蛋白質 0.1 g 0%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 61 mg 3%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 25.4 mg 28%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 1.8 mg 0%

礦物質

  • 鈣 3 mg 0%
  • 鐵 0.25 mg 1%
  • 鎂 5 mg 1%
  • 磷 7 mg 1%
  • 鉀 122 mg 3%
  • 鋅 0.04 mg 0%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 硒 0.1 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g540.1 g13 g0 g
1 份237 g1280.3 g31 g0 g
2 份474 g2560.6 g62 g0 g
½ 份118.5 g640.2 g16 g0 g
3 份711 g3840.9 g93 g0 g
4 份948 g5121.2 g124 g0 g
50 g50 g270.1 g6.5 g0 g
150 g150 g810.2 g20 g0 g
200 g200 g1080.3 g26 g0 g
250 g250 g1350.3 g33 g0 g

關於果汁飲料的常見問題

果汁飲料100 g含有多少熱量？

果汁飲料100 g含有 54 kcal、0.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果汁飲料1 份 (237 g)含有多少熱量？

果汁飲料1 份 (237 g)含有 128 kcal、0.3 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果汁飲料2 份 (474 g)含有多少熱量？

果汁飲料2 份 (474 g)含有 256 kcal、0.6 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果汁飲料½ 份 (118.5 g)含有多少熱量？

果汁飲料½ 份 (118.5 g)含有 64 kcal、0.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果汁飲料3 份 (711 g)含有多少熱量？

果汁飲料3 份 (711 g)含有 384 kcal、0.9 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果汁飲料4 份 (948 g)含有多少熱量？

果汁飲料4 份 (948 g)含有 512 kcal、1.2 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果汁飲料50 g含有多少熱量？

果汁飲料50 g含有 27 kcal、0.1 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果汁飲料150 g含有多少熱量？

果汁飲料150 g含有 81 kcal、0.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 171945 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維