了解餐盤裡的營養
水果果泥
熱量與營養成分
及類似產品，任意水果，含糖量未知，平均
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水19 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 17 g —
- 鈉 1.9 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.6 µg 1%
- 維生素 C 18.6 mg 21%
- 維生素 K 0.64 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
礦物質
- 鈣 7.2 mg 1%
- 鐵 0.09 mg 0%
- 鎂 5.4 mg 1%
- 磷 9.7 mg 1%
- 鉀 128 mg 3%
- 鋅 0.03 mg 0%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.04 mg 2%
- 碘 4.4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 0.3 g | 19 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.1 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 0.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 0.5 g | 38 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 201 | 0.7 g | 48 g | 0.4 g |
關於水果果泥的常見問題
水果果泥100 g含有多少熱量？
水果果泥100 g含有 80 kcal、0.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
水果果泥50 g含有多少熱量？
水果果泥50 g含有 40 kcal、0.1 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
水果果泥150 g含有多少熱量？
水果果泥150 g含有 120 kcal、0.4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
水果果泥200 g含有多少熱量？
水果果泥200 g含有 160 kcal、0.5 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
水果果泥250 g含有多少熱量？
水果果泥250 g含有 201 kcal、0.7 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13185 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
