了解餐盤裡的營養
水果纖維型早餐麥片
熱量與營養成分
強化
348
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水70 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 348 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 70 g 26%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 8.6 g 31%
- 糖 26 g —
- 鈉 350 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（B1） 1 mg 83%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 92%
- 菸鹼素（B3） 13.2 mg 83%
- 維生素 B6 1.3 mg 76%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 210 µg 53%
礦物質
- 鈣 47 mg 4%
- 鐵 10.9 mg 61%
- 鎂 71 mg 17%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 444 mg 9%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.4 mg 44%
- 錳 1.7 mg 72%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8 g | 70 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4 g | 35 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 12 g | 106 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 16 g | 141 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 20 g | 176 g | 15 g |
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資料來源：CoFID (UK) 11-779 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
