了解餐盤裡的營養
鮪魚碎
熱量與營養成分
葵花油漬，罐裝，瀝乾
227
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 227 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 339 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 12.2 mg 76%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 6.7 µg 2%
- 維生素 B12 4.5 µg 186%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 0.71 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 100 µg 182%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
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關於鮪魚碎的常見問題
鮪魚碎100 g含有多少熱量？
鮪魚碎100 g含有 227 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
鮪魚碎50 g含有多少熱量？
鮪魚碎50 g含有 114 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
鮪魚碎150 g含有多少熱量？
鮪魚碎150 g含有 341 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
鮪魚碎200 g含有多少熱量？
鮪魚碎200 g含有 454 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
鮪魚碎250 g含有多少熱量？
鮪魚碎250 g含有 568 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26245 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
