有機硬豆腐

有機硬豆腐100 g含有 84 kcal、8.9 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

有機硬豆腐1 份 (79 g)含有 66 kcal、7 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

有機硬豆腐2 份 (158 g)含有 133 kcal、14 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

有機硬豆腐½ 份 (39.5 g)含有 33 kcal、3.5 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

有機硬豆腐3 份 (237 g)含有 199 kcal、21 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

有機硬豆腐4 份 (316 g)含有 265 kcal、28 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

有機硬豆腐50 g含有 42 kcal、4.5 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

有機硬豆腐150 g含有 126 kcal、13 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。