了解餐盤裡的營養
英式白瑪芬
熱量與營養成分
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水44 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 431 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 生物素（B7） 7 µg 23%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
礦物質
- 鈣 123 mg 9%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 124 mg 3%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.44 mg 19%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 10 g | 44 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 15 g | 66 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 20 g | 88 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 25 g | 111 g | 4.8 g |
關於英式白瑪芬的常見問題
英式白瑪芬100 g含有多少熱量？
英式白瑪芬100 g含有 223 kcal、10 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
英式白瑪芬50 g含有多少熱量？
英式白瑪芬50 g含有 112 kcal、5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
英式白瑪芬150 g含有多少熱量？
英式白瑪芬150 g含有 335 kcal、15 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
英式白瑪芬200 g含有多少熱量？
英式白瑪芬200 g含有 446 kcal、20 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
英式白瑪芬250 g含有多少熱量？
英式白瑪芬250 g含有 558 kcal、25 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-541 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
