了解餐盤裡的營養
水果司康
熱量與營養成分
市售
338
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水56 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 338 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 19 g —
- 鈉 400 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
礦物質
- 鈣 150 mg 12%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 360 mg 29%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.35 mg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 6.5 g | 56 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 3.3 g | 28 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 9.8 g | 84 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 13 g | 112 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 16 g | 141 g | 28 g |
關於水果司康的常見問題
水果司康100 g含有多少熱量？
水果司康100 g含有 338 kcal、6.5 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
水果司康50 g含有多少熱量？
水果司康50 g含有 169 kcal、3.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
水果司康150 g含有多少熱量？
水果司康150 g含有 507 kcal、9.8 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
水果司康200 g含有多少熱量？
水果司康200 g含有 676 kcal、13 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
水果司康250 g含有多少熱量？
水果司康250 g含有 845 kcal、16 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-993 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
