了解餐盤裡的營養
茄子
熱量與營養成分
烤、焗烤、油炸、炒、烤架燒烤或烤肉，不添加脂肪
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水4.2 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 4.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.8 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.5 g | 11 g | 0.5 g |
關於茄子的常見問題
茄子100 g含有多少熱量？
茄子100 g含有 32 kcal、1.4 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
茄子50 g含有多少熱量？
茄子50 g含有 16 kcal、0.7 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
茄子150 g含有多少熱量？
茄子150 g含有 48 kcal、2.1 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
茄子200 g含有多少熱量？
茄子200 g含有 64 kcal、2.8 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
茄子250 g含有多少熱量？
茄子250 g含有 80 kcal、3.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：ausnut F003753 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
