了解餐盤裡的營養
Egg, chicken, white, raw, fresh
熱量與營養成分
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水0.2 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 192 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0 mg 0%
- 磷 14 mg 1%
- 鉀 155 mg 3%
- 鋅 0 mg 0%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 5.6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 12 g | 0.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 6.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 19 g | 0.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 25 g | 0.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 31 g | 0.5 g | 0 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) G1025 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
