了解餐盤裡的營養
Egg, chicken, yolk, raw, fresh
熱量與營養成分
325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0.2 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 325 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 29 g 38%
- 飽和脂肪 8.3 g 42%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 58 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 436 µg 48%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.3 µg 16%
- 維生素 E 6.8 mg 45%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.5 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 350 µg 88%
- 維生素 B12 5.4 µg 225%
礦物質
- 鈣 138 mg 11%
- 鐵 2 mg 11%
- 磷 540 mg 43%
- 鉀 119 mg 3%
- 鋅 3.7 mg 34%
- 硒 56 µg 102%
- 碘 160 µg 107%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 16 g | 0.2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 24 g | 0.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 32 g | 0.4 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 40 g | 0.5 g | 73 g |
相似食物
關於Egg, chicken, yolk, raw, fresh的常見問題
Egg, chicken, yolk, raw, fresh100 g含有多少熱量？
Egg, chicken, yolk, raw, fresh100 g含有 325 kcal、16 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
Egg, chicken, yolk, raw, fresh50 g含有多少熱量？
Egg, chicken, yolk, raw, fresh50 g含有 163 kcal、8 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Egg, chicken, yolk, raw, fresh150 g含有多少熱量？
Egg, chicken, yolk, raw, fresh150 g含有 488 kcal、24 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
Egg, chicken, yolk, raw, fresh200 g含有多少熱量？
Egg, chicken, yolk, raw, fresh200 g含有 650 kcal、32 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。
Egg, chicken, yolk, raw, fresh250 g含有多少熱量？
Egg, chicken, yolk, raw, fresh250 g含有 813 kcal、40 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 73 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) G1017 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
