了解餐盤裡的營養
連芯生食用蘋果
熱量與營養成分
蘋果，食用，生，果肉和皮，連芯稱重
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水10 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 10 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 87 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.03 mg 1%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.5 g | 10 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.8 g | 15 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 20 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.3 g | 25 g | 1 g |
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關於連芯生食用蘋果的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 14-346 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
