了解餐盤裡的營養
杏乾
熱量與營養成分
加糖燉
92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水22 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 92 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 22 g —
- 鈉 21 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 43 µg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 47 mg 4%
- 鉀 740 mg 16%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.9 g | 22 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2.9 g | 33 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3.8 g | 44 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 4.8 g | 55 g | 0.8 g |
關於杏乾的常見問題
杏乾100 g含有多少熱量？
杏乾100 g含有 92 kcal、1.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
杏乾50 g含有多少熱量？
杏乾50 g含有 46 kcal、1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
杏乾150 g含有多少熱量？
杏乾150 g含有 138 kcal、2.9 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
杏乾200 g含有多少熱量？
杏乾200 g含有 184 kcal、3.8 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
杏乾250 g含有多少熱量？
杏乾250 g含有 230 kcal、4.8 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
