了解餐盤裡的營養
梨丁
熱量與營養成分
嬰兒食品，幼兒
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水12 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 8.7 g —
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 31.3 mg 35%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 51 mg 1%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 份 | 28.4 g | 16 | 0.1 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 份 | 56.7 g | 32 | 0.2 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 8 | 0 g | 1.8 g | 0 g |
| 3 份 | 85.1 g | 48 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 4 份 | 113.4 g | 65 | 0.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.5 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.6 g | 25 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.8 g | 31 g | 0.3 g |
關於梨丁的常見問題
梨丁100 g含有多少熱量？
梨丁100 g含有 57 kcal、0.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
梨丁1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
梨丁1 份 (28.4 g)含有 16 kcal、0.1 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
梨丁2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
梨丁2 份 (56.7 g)含有 32 kcal、0.2 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
梨丁½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
梨丁½ 份 (14.2 g)含有 8 kcal、0 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
梨丁3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
梨丁3 份 (85.1 g)含有 48 kcal、0.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
梨丁4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
梨丁4 份 (113.4 g)含有 65 kcal、0.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
梨丁50 g含有多少熱量？
梨丁50 g含有 29 kcal、0.2 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
梨丁150 g含有多少熱量？
梨丁150 g含有 86 kcal、0.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171342 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
