了解餐盤裡的營養
雞深色肉
熱量與營養成分
肉雞, 炸
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水2.6 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 97 mg 4%
- 膽固醇 96 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 187 mg 15%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 20.5 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1.3 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6.5 g | 29 g |
關於雞深色肉的常見問題
雞深色肉100 g含有多少熱量？
雞深色肉100 g含有 239 kcal、29 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
雞深色肉50 g含有多少熱量？
雞深色肉50 g含有 120 kcal、15 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
雞深色肉150 g含有多少熱量？
雞深色肉150 g含有 359 kcal、44 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞深色肉200 g含有多少熱量？
雞深色肉200 g含有 478 kcal、58 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
雞深色肉250 g含有多少熱量？
雞深色肉250 g含有 598 kcal、73 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 595 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
