了解餐盤裡的營養
大馬士革李
熱量與營養成分
不加糖燉，連核秤重
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 7.9 g 3%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 7.9 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41 µg 5%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 0.1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.4 g | 7.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 4 g | – |
| 150 g | 150 g | 47 | 0.6 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 62 | 0.8 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 78 | 1 g | 20 g | – |
關於大馬士革李的常見問題
大馬士革李100 g含有多少熱量？
大馬士革李100 g含有 31 kcal、0.4 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 – 脂肪。
大馬士革李50 g含有多少熱量？
大馬士革李50 g含有 16 kcal、0.2 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 – 脂肪。
大馬士革李150 g含有多少熱量？
大馬士革李150 g含有 47 kcal、0.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 – 脂肪。
大馬士革李200 g含有多少熱量？
大馬士革李200 g含有 62 kcal、0.8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 – 脂肪。
大馬士革李250 g含有多少熱量？
大馬士革李250 g含有 78 kcal、1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-082 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
