了解餐盤裡的營養
大馬士革李
熱量與營養成分
加糖燉，連核秤重
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 18 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37 µg 4%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 生物素（B7） 0.1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.4 g | 18 g | – |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.2 g | 8.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 102 | 0.6 g | 26 g | – |
| 200 g | 200 g | 136 | 0.8 g | 35 g | – |
| 250 g | 250 g | 170 | 1 g | 44 g | – |
關於大馬士革李的常見問題
大馬士革李100 g含有多少熱量？
大馬士革李100 g含有 68 kcal、0.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 – 脂肪。
大馬士革李50 g含有多少熱量？
大馬士革李50 g含有 34 kcal、0.2 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 – 脂肪。
大馬士革李150 g含有多少熱量？
大馬士革李150 g含有 102 kcal、0.6 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 – 脂肪。
大馬士革李200 g含有多少熱量？
大馬士革李200 g含有 136 kcal、0.8 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 – 脂肪。
大馬士革李250 g含有多少熱量？
大馬士革李250 g含有 170 kcal、1 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-080 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
