了解餐盤裡的營養
醃製火腿
熱量與營養成分
燻
246
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水1 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 246 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 6.7 g 34%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 2050 mg 89%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 13 mg 14%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.41 mg 34%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 1.5 µg 0%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 7.6 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 252 mg 5%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 硒 24.2 µg 44%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 1.5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 2.5 g | 40 g |
關於醃製火腿的常見問題
醃製火腿100 g含有多少熱量？
醃製火腿100 g含有 246 kcal、24 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
醃製火腿50 g含有多少熱量？
醃製火腿50 g含有 123 kcal、12 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
醃製火腿150 g含有多少熱量？
醃製火腿150 g含有 369 kcal、36 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
醃製火腿200 g含有多少熱量？
醃製火腿200 g含有 492 kcal、48 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
醃製火腿250 g含有多少熱量？
醃製火腿250 g含有 615 kcal、61 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28801 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
