了解餐盤裡的營養
馬鈴薯濃湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量牛奶調製
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水6.7 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 6.7 g 2%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 鈉 230 mg 10%
- 膽固醇 9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 67 mg 5%
- 鐵 0.22 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 65 mg 5%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.27 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.15 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.3 g | 6.7 g | 2.6 g |
| 1 份 | 248 g | 149 | 5.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 2 份 | 496 g | 298 | 12 g | 33 g | 13 g |
| ½ 份 | 124 g | 74 | 2.9 g | 8.3 g | 3.2 g |
| 3 份 | 744 g | 446 | 17 g | 50 g | 19 g |
| 4 份 | 992 g | 595 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.5 g | 10 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 4.7 g | 13 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 5.8 g | 17 g | 6.5 g |
相似食物
關於馬鈴薯濃湯的常見問題
馬鈴薯濃湯100 g含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯100 g含有 60 kcal、2.3 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯1 份 (248 g)含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯1 份 (248 g)含有 149 kcal、5.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯2 份 (496 g)含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯2 份 (496 g)含有 298 kcal、12 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯½ 份 (124 g)含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯½ 份 (124 g)含有 74 kcal、2.9 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯3 份 (744 g)含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯3 份 (744 g)含有 446 kcal、17 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯4 份 (992 g)含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯4 份 (992 g)含有 595 kcal、23 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯50 g含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯50 g含有 30 kcal、1.2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
馬鈴薯濃湯150 g含有多少熱量？
馬鈴薯濃湯150 g含有 90 kcal、3.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172897 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
