了解餐盤裡的營養
羽衣甘藍
熱量與營養成分
煮熟，瀝乾，不加油，無鹽
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水1.1 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.7 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.3 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4 g | 1.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5.3 g | 2.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6.7 g | 2.8 g | 1.3 g |
關於羽衣甘藍的常見問題
羽衣甘藍100 g含有多少熱量？
羽衣甘藍100 g含有 25 kcal、2.7 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
羽衣甘藍50 g含有多少熱量？
羽衣甘藍50 g含有 13 kcal、1.3 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
羽衣甘藍150 g含有多少熱量？
羽衣甘藍150 g含有 38 kcal、4 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
羽衣甘藍200 g含有多少熱量？
羽衣甘藍200 g含有 50 kcal、5.3 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
羽衣甘藍250 g含有多少熱量？
羽衣甘藍250 g含有 63 kcal、6.7 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0051B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
