了解餐盤裡的營養

Cod, roe, smoked

熱量與營養成分

145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0.1 g
脂肪4.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 145 kcal —
  • 蛋白質 27 g 54%
  • 碳水化合物 0.1 g 0%
  • 脂肪 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 290 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8.7 µg 1%
  • 維生素 D 27.2 µg 136%
  • 膽鹼 335 mg 61%

礦物質

  • 鈣 8.2 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 12.8 mg 3%
  • 磷 453 mg 36%
  • 鉀 280 mg 6%
  • 鋅 4.3 mg 39%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 105 µg 191%
  • 碘 230 µg 153%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14527 g0.1 g4.2 g
50 g50 g7313 g0.1 g2.1 g
150 g150 g21840 g0.2 g6.3 g
200 g200 g29154 g0.2 g8.4 g
250 g250 g36467 g0.3 g11 g

關於Cod, roe, smoked的常見問題

Cod, roe, smoked100 g含有多少熱量？

Cod, roe, smoked100 g含有 145 kcal、27 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Cod, roe, smoked50 g含有多少熱量？

Cod, roe, smoked50 g含有 73 kcal、13 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Cod, roe, smoked150 g含有多少熱量？

Cod, roe, smoked150 g含有 218 kcal、40 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Cod, roe, smoked200 g含有多少熱量？

Cod, roe, smoked200 g含有 291 kcal、54 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Cod, roe, smoked250 g含有多少熱量？

Cod, roe, smoked250 g含有 364 kcal、67 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 981 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維