了解餐盤裡的營養
菊苣葉
熱量與營養成分
用油、洋蔥和大蒜燉煮，不加鹽
86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水1.1 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 86 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 膳食纖維 5.1 g 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.7 g | 1.1 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 0.5 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.5 g | 1.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.4 g | 2.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.2 g | 2.7 g | 18 g |
關於菊苣葉的常見問題
菊苣葉100 g含有多少熱量？
菊苣葉100 g含有 86 kcal、1.7 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
菊苣葉50 g含有多少熱量？
菊苣葉50 g含有 43 kcal、0.8 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
菊苣葉150 g含有多少熱量？
菊苣葉150 g含有 129 kcal、2.5 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
菊苣葉200 g含有多少熱量？
菊苣葉200 g含有 172 kcal、3.4 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
菊苣葉250 g含有多少熱量？
菊苣葉250 g含有 215 kcal、4.2 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0105B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
