了解餐盤裡的營養
雞肉
熱量與營養成分
去皮，不加脂肪燉煮
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質34 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 34 g 68%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 34 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 51 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 85 g | 0 g | 15 g |
關於雞肉的常見問題
雞肉100 g含有多少熱量？
雞肉100 g含有 190 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
雞肉50 g含有多少熱量？
雞肉50 g含有 95 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
雞肉150 g含有多少熱量？
雞肉150 g含有 285 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
雞肉200 g含有多少熱量？
雞肉200 g含有 380 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
雞肉250 g含有多少熱量？
雞肉250 g含有 475 kcal、85 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) V413142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
