了解餐盤裡的營養
雞蛋
熱量與營養成分
整顆，烘烤，不添加脂肪
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0.3 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 14 g | 0.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.9 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 21 g | 0.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 27 g | 0.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 34 g | 0.8 g | 23 g |
關於雞蛋的常見問題
雞蛋100 g含有多少熱量？
雞蛋100 g含有 139 kcal、14 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
雞蛋50 g含有多少熱量？
雞蛋50 g含有 70 kcal、6.9 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
雞蛋150 g含有多少熱量？
雞蛋150 g含有 209 kcal、21 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
雞蛋200 g含有多少熱量？
雞蛋200 g含有 278 kcal、27 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
雞蛋250 g含有多少熱量？
雞蛋250 g含有 348 kcal、34 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：ausnut F003709 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
