了解餐盤裡的營養
雞胸肉，去皮，去骨
熱量與營養成分
肉雞, 無皮, 無骨, 燜
157
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 157 kcal —
- 蛋白質 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 47 mg 2%
- 膽固醇 116 mg 39%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 9.5 mg 59%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.92 mg 54%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 117 mg 21%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.49 mg 3%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 343 mg 7%
- 鋅 0.96 mg 9%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 31.9 µg 58%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80 g | 0 g | 8.1 g |
關於雞胸肉，去皮，去骨的常見問題
雞胸肉，去皮，去骨100 g含有多少熱量？
雞胸肉，去皮，去骨100 g含有 157 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
雞胸肉，去皮，去骨50 g含有多少熱量？
雞胸肉，去皮，去骨50 g含有 79 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
雞胸肉，去皮，去骨150 g含有多少熱量？
雞胸肉，去皮，去骨150 g含有 236 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
雞胸肉，去皮，去骨200 g含有多少熱量？
雞胸肉，去皮，去骨200 g含有 314 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
雞胸肉，去皮，去骨250 g含有多少熱量？
雞胸肉，去皮，去骨250 g含有 393 kcal、80 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7321 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
