了解餐盤裡的營養
雞胸肉連皮
熱量與營養成分
肉雞，熟，轉叉烤，帶調味料
184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 10%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 347 mg 15%
- 膽固醇 96 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 9.4 mg 59%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
- 膽鹼 61.9 mg 11%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 255 mg 20%
- 鉀 289 mg 6%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 30.6 µg 56%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0.1 g | 21 g |
關於雞胸肉連皮的常見問題
雞胸肉連皮100 g含有多少熱量？
雞胸肉連皮100 g含有 184 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
雞胸肉連皮50 g含有多少熱量？
雞胸肉連皮50 g含有 92 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
雞胸肉連皮150 g含有多少熱量？
雞胸肉連皮150 g含有 276 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
雞胸肉連皮200 g含有多少熱量？
雞胸肉連皮200 g含有 368 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
雞胸肉連皮250 g含有多少熱量？
雞胸肉連皮250 g含有 460 kcal、69 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6652 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
