了解餐盤裡的營養
雞胸肉冷盤
熱量與營養成分
烤的，條狀，調味（烤肉味、蜂蜜大蒜味、水牛城辣味）
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水7.8 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 7.8 g 3%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 4.5 g —
- 鈉 313 mg 14%
- 膽固醇 48.6 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.22 µg 1%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 9.7 mg 61%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 27%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 葉酸（B9） 11.1 µg 3%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 68.7 mg 12%
礦物質
- 鈣 10.6 mg 1%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 234 mg 19%
- 鉀 804 mg 17%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 18.7 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 7.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 3.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 12 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 42 g | 16 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 20 g | 5 g |
關於雞胸肉冷盤的常見問題
雞胸肉冷盤100 g含有多少熱量？
雞胸肉冷盤100 g含有 108 kcal、21 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
雞胸肉冷盤50 g含有多少熱量？
雞胸肉冷盤50 g含有 54 kcal、11 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
雞胸肉冷盤150 g含有多少熱量？
雞胸肉冷盤150 g含有 162 kcal、32 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
雞胸肉冷盤200 g含有多少熱量？
雞胸肉冷盤200 g含有 216 kcal、42 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
雞胸肉冷盤250 g含有多少熱量？
雞胸肉冷盤250 g含有 270 kcal、53 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7931 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
