了解餐盤裡的營養
雞胸肉冷盤
熱量與營養成分
烤的，條狀，調味（義式）
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水4.1 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 312 mg 14%
- 膽固醇 48.1 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.16 µg 1%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 10.5 mg 66%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 27%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 10.3 µg 3%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
- 膽鹼 68.7 mg 12%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 21.7 mg 5%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 833 mg 18%
- 鋅 0.59 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 20.7 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 4.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 2.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 6.2 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 8.2 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 10 g | 5.4 g |
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關於雞胸肉冷盤的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 7929 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
