了解餐盤裡的營養
雞胸肉冷切肉
熱量與營養成分
烤箱烤製，切片
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水2.6 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 1188 mg 52%
- 膽固醇 40.9 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（B5） 0.57 mg 11%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 255 mg 20%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 0.45 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 21 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 2.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 3.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50 g | 6.5 g | 5.6 g |
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關於雞胸肉冷切肉的常見問題
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雞胸肉冷切肉100 g含有 115 kcal、20 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
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雞胸肉冷切肉150 g含有 173 kcal、30 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
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雞胸肉冷切肉200 g含有 230 kcal、40 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
雞胸肉冷切肉250 g含有多少熱量？
雞胸肉冷切肉250 g含有 288 kcal、50 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5693 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
