了解餐盤裡的營養
雞胸肉冷切肉
熱量與營養成分
烤箱烤製，脫脂，切片
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水4.6 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 704 mg 31%
- 膽固醇 37.1 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 8.3 mg 52%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.23 mg 13%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 271 mg 22%
- 鉀 606 mg 13%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 28.5 µg 52%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 9.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 12 g | 2.3 g |
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關於雞胸肉冷切肉的常見問題
雞胸肉冷切肉100 g含有多少熱量？
雞胸肉冷切肉100 g含有 110 kcal、20 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
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雞胸肉冷切肉250 g含有 275 kcal、49 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5691 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
