了解餐盤裡的營養
麥當勞起司漢堡
熱量與營養成分
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水24 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 5.2 g —
- 鈉 628 mg 27%
- 膽固醇 39 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55 µg 6%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 1.3 µg 55%
- 膽鹼 33.4 mg 6%
礦物質
- 鈣 123 mg 9%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 22.7 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 1 份 | 110 g | 297 | 15 g | 26 g | 14 g |
| 2 份 | 220 g | 594 | 30 g | 52 g | 28 g |
| ½ 份 | 55 g | 149 | 7.4 g | 13 g | 7.1 g |
| 3 份 | 330 g | 891 | 45 g | 78 g | 43 g |
| 4 份 | 440 g | 1188 | 59 g | 104 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
相似食物
關於麥當勞起司漢堡的常見問題
麥當勞起司漢堡一個大約多重、多少熱量？
一個約重 110 g，熱量約為 297 kcal。
麥當勞起司漢堡裡通常有哪些配料？
常見組合是牛肉排、起司片、酸黃瓜、洋蔥、番茄醬和芥末醬，夾在漢堡麵包裡。
麥當勞起司漢堡冷掉了怎麼加熱？
先取下包裝紙，用廚房紙巾鬆鬆包住漢堡，以微波爐加熱約 20 至 30 秒；若還不夠熱，再每次加熱 10 秒。生菜或酸黃瓜可先取出，避免加熱後變軟。
麥當勞起司漢堡吃不完要怎麼保存？
室溫放超過 2 小時就不要留到下一餐；要保存的話，盡快密封冷藏，最好在 1 至 2 天內吃完。
麥當勞起司漢堡可以冷凍嗎？
可以，但麵包解凍後口感容易變乾或變軟。用密封袋包好冷凍，解凍後再加熱，並確認牛肉排中心也熱透。
麥當勞起司漢堡配什麼吃比較合適？
可搭配生菜沙拉或不加糖的飲料，讓一餐多些蔬菜；若想吃經典速食組合，也常搭薯條。
麥當勞起司漢堡和麥當勞漢堡差在哪裡？
主要差別是起司片；按每 100 g 比較，麥當勞起司漢堡約 270 kcal，麥當勞漢堡約 263 kcal。
資料來源：FNDDS (USDA) 27510172 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
