了解餐盤裡的營養
起司司康
熱量與營養成分
自製
358
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水45 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 358 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 7.2 g 36%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 659 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 249 mg 19%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 480 mg 38%
- 鉀 159 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.1 g | 23 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 68 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 20 g | 91 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 25 g | 113 g | 41 g |
關於起司司康的常見問題
起司司康100 g含有多少熱量？
起司司康100 g含有 358 kcal、10 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
起司司康50 g含有多少熱量？
起司司康50 g含有 179 kcal、5.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
起司司康150 g含有多少熱量？
起司司康150 g含有 537 kcal、15 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
起司司康200 g含有多少熱量？
起司司康200 g含有 716 kcal、20 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
起司司康250 g含有多少熱量？
起司司康250 g含有 895 kcal、25 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1112 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
