了解餐盤裡的營養
起司義大利餃
熱量與營養成分
罐裝
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水12 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 306 mg 13%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.85 mg 6%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
- 膽鹼 9.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 50 mg 4%
- 鉀 232 mg 5%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 3.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.5 g | 12 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.2 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.7 g | 19 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5 g | 25 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.2 g | 31 g | 3.6 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7103 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
