了解餐盤裡的營養
罐裝南瓜
熱量與營養成分
罐裝的
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水23 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 23 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1157 µg 129%
- 維生素 C 4.2 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 維生素 K 16 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 生物素（B7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 9.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.7 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 0.4 g | 23 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.2 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 0.6 g | 35 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 0.8 g | 46 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 1 g | 58 g | 0.3 g |
關於罐裝南瓜的常見問題
罐裝南瓜100 g含有多少熱量？
罐裝南瓜100 g含有 96 kcal、0.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐裝南瓜50 g含有多少熱量？
罐裝南瓜50 g含有 48 kcal、0.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐裝南瓜150 g含有多少熱量？
罐裝南瓜150 g含有 144 kcal、0.6 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐裝南瓜200 g含有多少熱量？
罐裝南瓜200 g含有 193 kcal、0.8 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐裝南瓜250 g含有多少熱量？
罐裝南瓜250 g含有 241 kcal、1 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 422 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
