了解餐盤裡的營養
梨子罐頭
熱量與營養成分
水包，固形物與液體
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水6.2 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 6.1 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.05 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 53 mg 1%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.2 g | 6.2 g | 0 g |
| 1 份 | 244 g | 71 | 0.5 g | 15 g | 0.1 g |
| 2 份 | 488 g | 142 | 0.9 g | 30 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 122 g | 35 | 0.2 g | 7.6 g | 0 g |
| 3 份 | 732 g | 212 | 1.4 g | 46 g | 0.2 g |
| 4 份 | 976 g | 283 | 1.9 g | 61 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.3 g | 9.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0.5 g | 16 g | 0.1 g |
相似食物
關於梨子罐頭的常見問題
梨子罐頭100 g含有多少熱量？
梨子罐頭100 g含有 29 kcal、0.2 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
梨子罐頭1 份 (244 g)含有多少熱量？
梨子罐頭1 份 (244 g)含有 71 kcal、0.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
梨子罐頭2 份 (488 g)含有多少熱量？
梨子罐頭2 份 (488 g)含有 142 kcal、0.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
梨子罐頭½ 份 (122 g)含有多少熱量？
梨子罐頭½ 份 (122 g)含有 35 kcal、0.2 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
梨子罐頭3 份 (732 g)含有多少熱量？
梨子罐頭3 份 (732 g)含有 212 kcal、1.4 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
梨子罐頭4 份 (976 g)含有多少熱量？
梨子罐頭4 份 (976 g)含有 283 kcal、1.9 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
梨子罐頭50 g含有多少熱量？
梨子罐頭50 g含有 15 kcal、0.1 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
梨子罐頭150 g含有多少熱量？
梨子罐頭150 g含有 44 kcal、0.3 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169119 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
