了解餐盤裡的營養
梨子罐頭
熱量與營養成分
淡糖水，固形物與液體
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水14 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 12 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 66 mg 1%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 14 g | 0 g |
| 1 份 | 251 g | 143 | 0.5 g | 34 g | 0.1 g |
| 2 份 | 502 g | 286 | 1 g | 68 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 125.5 g | 72 | 0.2 g | 17 g | 0 g |
| 3 份 | 753 g | 429 | 1.4 g | 102 g | 0.2 g |
| 4 份 | 1004 g | 572 | 1.9 g | 136 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 27 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.5 g | 34 g | 0.1 g |
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關於梨子罐頭的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 169938 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
