了解餐盤裡的營養
罐頭無花果
熱量與營養成分
特濃糖漿浸泡，固形物與液體
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水28 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 10 mg 1%
- 鉀 97 mg 2%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.08 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0.4 g | 28 g | 0.1 g |
| 1 份 | 261 g | 279 | 1 g | 73 g | 0.3 g |
| 2 份 | 522 g | 559 | 2 g | 145 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 130.5 g | 140 | 0.5 g | 36 g | 0.1 g |
| 3 份 | 783 g | 838 | 3 g | 218 g | 0.8 g |
| 4 份 | 1044 g | 1117 | 4 g | 291 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0.6 g | 42 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 0.8 g | 56 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1 g | 70 g | 0.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173025 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
