了解餐盤裡的營養
酪乳鬆餅
熱量與營養成分
冷凍，即熱
274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水39 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 274 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 621 mg 27%
- 膽固醇 15 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 401 µg 45%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.62 mg 4%
- 維生素 K 10.5 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.5 mg 42%
- 核黃素（B2） 0.67 mg 51%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.97 mg 57%
- 葉酸（B9） 63 µg 16%
- 維生素 B12 2.9 µg 119%
礦物質
- 鈣 279 mg 21%
- 鐵 6 mg 34%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 388 mg 31%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.22 mg 9%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6.6 g | 39 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 19 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9.9 g | 58 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13 g | 78 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 17 g | 97 g | 23 g |
關於酪乳鬆餅的常見問題
酪乳鬆餅100 g含有多少熱量？
酪乳鬆餅100 g含有 274 kcal、6.6 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
酪乳鬆餅50 g含有多少熱量？
酪乳鬆餅50 g含有 137 kcal、3.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
酪乳鬆餅150 g含有多少熱量？
酪乳鬆餅150 g含有 411 kcal、9.9 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
酪乳鬆餅200 g含有多少熱量？
酪乳鬆餅200 g含有 548 kcal、13 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
酪乳鬆餅250 g含有多少熱量？
酪乳鬆餅250 g含有 685 kcal、17 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5969 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
