了解餐盤裡的營養
奶油萵苣
熱量與營養成分
煮熟
22
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水2 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 22 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5 g | 5 g | 1 g |
關於奶油萵苣的常見問題
奶油萵苣100 g含有多少熱量？
奶油萵苣100 g含有 22 kcal、2 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
奶油萵苣50 g含有多少熱量？
奶油萵苣50 g含有 11 kcal、1 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
奶油萵苣150 g含有多少熱量？
奶油萵苣150 g含有 33 kcal、3 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
奶油萵苣200 g含有多少熱量？
奶油萵苣200 g含有 44 kcal、4 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
奶油萵苣250 g含有多少熱量？
奶油萵苣250 g含有 55 kcal、5 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 47 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
