了解餐盤裡的營養
蕎麥粒
熱量與營養成分
煮熟
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水17 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.5 g 6%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.8 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5.4 g | 26 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7.2 g | 34 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 9.1 g | 43 g | 1.1 g |
關於蕎麥粒的常見問題
蕎麥粒100 g含有多少熱量？
蕎麥粒100 g含有 89 kcal、3.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
蕎麥粒50 g含有多少熱量？
蕎麥粒50 g含有 45 kcal、1.8 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蕎麥粒150 g含有多少熱量？
蕎麥粒150 g含有 134 kcal、5.4 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
蕎麥粒200 g含有多少熱量？
蕎麥粒200 g含有 178 kcal、7.2 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
蕎麥粒250 g含有多少熱量？
蕎麥粒250 g含有 223 kcal、9.1 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C327032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
