了解餐盤裡的營養
球芽甘藍
熱量與營養成分
水煮、微波加熱或蒸熟，瀝乾
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水4.3 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 糖 3.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 6 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 8 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 10 g | 11 g | 0.8 g |
關於球芽甘藍的常見問題
球芽甘藍100 g含有多少熱量？
球芽甘藍100 g含有 46 kcal、4 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
球芽甘藍50 g含有多少熱量？
球芽甘藍50 g含有 23 kcal、2 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
球芽甘藍150 g含有多少熱量？
球芽甘藍150 g含有 69 kcal、6 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
球芽甘藍200 g含有多少熱量？
球芽甘藍200 g含有 92 kcal、8 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
球芽甘藍250 g含有多少熱量？
球芽甘藍250 g含有 115 kcal、10 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：ausnut F001913 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
