了解餐盤裡的營養
花椰菜起司湯
熱量與營養成分
罐頭裝，濃縮，加水
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水2.9 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1 g —
- 鈉 325 mg 14%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32.3 µg 4%
- 維生素 C 0.98 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 25.3 µg 21%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 19.6 µg 5%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 9 mg 2%
礦物質
- 鈣 21.6 mg 2%
- 鐵 0.15 mg 1%
- 鎂 6.9 mg 2%
- 磷 20.5 mg 2%
- 鉀 102 mg 2%
- 鋅 0.13 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 硒 0.73 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 2.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.5 g | 4.3 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.1 g | 5.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.6 g | 7.2 g | 6.5 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7455 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
