了解餐盤裡的營養
花椰菜起司濃湯
熱量與營養成分
罐頭裝，濃縮
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水5.9 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 661 mg 29%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66 µg 7%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.72 mg 5%
- 維生素 K 51.8 µg 43%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 18.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 42 mg 3%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 1.5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.1 g | 5.9 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.1 g | 3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.2 g | 8.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4.2 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5.3 g | 15 g | 13 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5348 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
