了解餐盤裡的營養
Soup, broccoli cheese
熱量與營養成分
82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水4.8 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 82 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 1 g —
- 鈉 329 mg 14%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 62 µg 7%
- 維生素 C 32.6 mg 36%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 43.9 µg 37%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
- 膽鹼 10.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 0.49 mg 3%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 161 mg 3%
- 鋅 0.65 mg 6%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 4.5 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.3 g | 4.8 g | 4.5 g |
| 1 份 | 255 g | 209 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 2 份 | 510 g | 418 | 22 g | 24 g | 23 g |
| ½ 份 | 127.5 g | 105 | 5.4 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 3 份 | 765 g | 627 | 33 g | 37 g | 35 g |
| 4 份 | 1020 g | 836 | 44 g | 49 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.1 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.4 g | 7.2 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.5 g | 9.6 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 12 g | 11 g |
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關於Soup, broccoli cheese的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 72302100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
