了解餐盤裡的營養
花椰菜馬鈴薯起司嬰兒食品
熱量與營養成分
嬰兒食品，蔬菜，罐裝，青花菜和馬鈴薯配起司
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水6.8 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 36 mg 2%
- 膽固醇 5.3 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 8.1 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
- 膽鹼 5.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 0.49 mg 3%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 3.9 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 6.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.5 g | 10 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6 g | 14 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7.5 g | 17 g | 4.1 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7530 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
