了解餐盤裡的營養
麵包粉炸雞大腿
熱量與營養成分
主菜, 炸, 僅含肉, 去皮和麵包粉
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0.2 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 577 mg 25%
- 膽固醇 125 mg 42%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
- 膽鹼 117 mg 21%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 206 mg 16%
- 鉀 248 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 30.2 µg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0.2 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0.6 g | 24 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 6802 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
