了解餐盤裡的營養
麵包粉炸雞腿
熱量與營養成分
主菜, 炸, 僅含肉, 去皮和麵包粉
172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 172 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 492 mg 21%
- 膽固醇 133 mg 44%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.74 µg 31%
- 膽鹼 81 mg 15%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 32.1 µg 58%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0 g | 19 g |
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關於麵包粉炸雞腿的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 6799 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
