黑豆

黑豆100 g含有 140 kcal、8.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

黑豆50 g含有 70 kcal、4.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

黑豆150 g含有 210 kcal、13 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

黑豆200 g含有 280 kcal、18 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

黑豆250 g含有 350 kcal、22 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。