了解餐盤裡的營養
Biscuit, rye
熱量與營養成分
428
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水64 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 428 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纖維 6.1 g 22%
- 糖 13 g —
- 鈉 551 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 12.7 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 20 mg 4%
礦物質
- 鈣 25.9 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 29.6 mg 7%
- 磷 116 mg 9%
- 鉀 174 mg 4%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 硒 3.2 µg 6%
- 碘 2.4 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 6.7 g | 64 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 3.3 g | 32 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 10 g | 96 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 13 g | 128 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1069 | 17 g | 159 g | 37 g |
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關於Biscuit, rye的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1586 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
